スポーツの基本はまずは走る事
時間のあるときに道端の落ち葉などの清掃をしています。
ご近所に独居男性の藤井さんがいます。
「すまないな。ありがとうよ」と声を掛けてくれます。
別に感謝されたくて自主的奉仕をしているわけではありません。
何も言わない人が多い中で、珍しいです。
私がテニスの素振りをしていると「走りなさい」と言われます。
若い頃、実業団の中距離選手として国体にも出たことがあるそうです。
昔の運動選手は『とにかく走れ』と言います。
今となっては『走り過ぎはよくない』と言われています。
ジョギングは週2日くらいが適正だそうです。
毎日走ると足腰に不具合が生じやすいそうです。
(続く)