昨日から急に暑くなりました。
水曜日のテニス帰りの自転車で気分が悪くなりました。
身体もだるく、ペダルが重く力が入りません。汗が出てきます。
マイボトルは300CC程度の小さな水筒でした。
今まではそれで足りていました。明日からは１リットルの水筒にします。

自己診断ですが「軽い熱中症」だと思います。
帰宅するとエアコンが作動していました。
女房も出かけていますが猫がいるので冷房は切らないことにしています。
扇風機に当たり冷たい麦茶をゴクゴクと飲みました。
本当は麦酒がいいのですが昼間から飲むと女房がうるさいのです。