高齢者は朝が早い？ いや、遅い者もいる

10時から地域の福祉会の総会があった。

しかし寝坊してしまい、気がついたら9時30分だった。

会場は近くの公民館で、歩けば10分、車なら5分ほど。

遅刻は私の矜持が許さない。そして、朝食を抜くのは体に悪いので、急いで軽く食べることにした。

朝食を抜くとどれほど悪いのか、AIに聞いてみたところ、

低血糖になりやすい → 立ちくらみが起こりやすい

筋肉量が減りやすい

認知機能の低下につながる

便秘が悪化しやすい（朝食で腸が動き出す「胃結腸反射」が働くため）

体温が上がらず活動力が落ちる

私は8年前に胃がんで胃を三分の二切除した。

普通に食事をすると、小腸に未消化の食物が届き、インスリンが過剰に出て低血糖になりやすい。

うどん一杯でも30分以上かけないと低血糖症が出て、ぼんやりし、汗が出て、胃がせいて吐いたりする。最悪は失神すると聞く。

年に20回ほどある長距離運転の時は途中で食事をしない。運転中に失神しないためだ。

出張先で客先と同じ宿にして夕飯のビールなど接待していたが術後は食事のペースが合わず別のホテルに替えている。

それでも時間がない中、ゆで卵と焼き魚、半分のごはんをよく噛んで食べた。

慌てて家を出たらスマホを忘れていたが、車で向かい、なんとかちょうど10時に到着。

12時過ぎに帰宅すると、スマホには先輩福祉委員と、見知らぬ070番号からの不在着信があった。

知らない070番号は勧誘か詐欺電話だろうと思う。

「高齢者は朝が早い」とよく言われるが、どうやら私はその例外らしい。