シニアテニスサークルに入っています。
４０人ほど会員がいて平均年齢は７５歳くらいです。

皆さん元気です。
テニス以外にも、ボーリング、登山、散歩をする人が多いです。

散歩が一番人気です。毎日歩くという人が１０人位います。
その人たちは一万歩以上を目標にしているようです。

ところが、
「１日８千歩」が健康に良い歩き方…マラソンやジョギング、しない方が良い。

というネット記事を見つけました。

散歩にしろジョッギングにしろ長く多くやった方が健康にいいと思っていました。
これからは、ほどほどにします。