夜間頻尿対策の「足上げ」をしています。
夜中に1回以上トイレに起きることを夜間頻尿というそうです。
確かにある程度の効果があるようです。
夜中のトイレが1回になりました。

禁酒は1カ月になりました。
体調も良くなり週1で軽く飲むことにしました。
一昨日の日曜日に久しぶりに管ビールを飲みました。
すると1,2時間おきにトイレに起きました。
どうやら「アルコール性夜間頻尿」のようです（笑）。