福岡県も緊急事態宣言が延長されそうです。
週３回のテニスもまた来月の解除まで出来なくなります。
そうなったらジョッギングで体を鍛えることにします。

昨今のジョッギングでは圧倒的に「ピッチ走法」が多いです。
歩幅を小さくして、一歩の時間が短い走りかたです。
筋力のあまりない人向けと言われています。

「ストライド走法」は歩幅を大きくして走ります。
一歩の時間が長くなります。
足や体への衝撃が強く負担になります。筋力が強い人向けの走法です。

私もストライドで走っていると足が疲れやすくなります。
『あら、まずいな』と思い、ピッチ走法に切り替えます。
ピッチ走法の方が楽のように感じてきました。
それでもストライド方法にこだわっていきます。