水曜日と土曜日以外は禁酒日にしています。
ところが寝付けないときがあります。

電子レンジで牛乳を温めて焼酎を同じ量くらい入れます。
新食感で案外おいしく飲めます。
焼酎に代えて日本酒でもいいです。
牛乳だからと飲酒の罪悪感が薄れます。